2010年11月24日 星期三

2001易武正山500克厚磚

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優質輕港倉500克,質厚韻長,值得品嘗!!



















2010年11月21日 星期日

20多種必需胺基酸 香菇全包了

20多種必需胺基酸 香菇全包了
2010/11/14
【元氣週報/記者陳惠惠/報導】

餐桌上經常可見的菇料理,不只味道鮮美、營養豐富,且烹調容易,當研究者開始關注菇類的多醣體,吃菇還多了層養生功效。



菇類特色 熱量低纖維高


如同蔬菜,熱量低、纖維質含量豐富,是菇類的一大特色。以100公克新鮮香菇為例,膳食纖維約有3.3公克到4.6公克,乾香菇更多達37.6公克;粗纖維表現上,乾香菇大約是新鮮香菇的10倍左右。


也因為香菇纖維質含量較多,對於咀嚼功能不好的老人家,要入口比較困難。國泰醫院營養師徐嘉徽建議,不妨選較小朵的香菇,較好嚼食,或乾脆改吃其他菇類,如洋菇。


乾燥香菇 營養熱量提高


徐嘉徽說,視生產季節不同,香菇的營養略有出入,4公斤新鮮香菇,烘乾後只剩1公斤左右,脫去水分,不管是熱量或營養「濃度」都提高。以熱量為例,100公克新鮮香菇,熱量只有38到40大卡,乾香菇就暴增至349大卡,幾乎多了8倍。


不過,營養師也提醒,乾香菇的營養成分雖然較高,但烹調、食用前,還是要先泡水,不可能一口氣吃進100公克乾香菇。


含蛋白質 高於一般蔬菜


網路相傳,菇類屬於高蛋白食材,它的蛋白質含量,遠遠超過其他蔬菜。按衛生署食品資料庫,每100公克草菇,蛋白質有3.8公克,洋菇、香菇各有3.5、3.4公克,台北醫學大學附設醫院營養師蘇湘雯說,常見蔬菜裡,菇類的蛋白質含量的確較多,一般蔬菜往往不到1公克。不過,她強調,苜蓿芽、牛蒡、過溝菜蕨的蛋白質含量跟香菇差不多,況且,肉魚豆蛋白才是主要蛋白質來源,不應寄望吃菇類補充蛋白質。


曬過香菇 有助鈣質吸收


蛋白質含量無法跟肉魚豆蛋相提並論,但徐嘉徽說,20多種人體必需胺基酸,香菇全都有,即使是肉類、蛋類,也不完整,仍不免缺乏部分必需胺基酸。而必需胺基酸,人體無法自行合成,須自食物攝取。


在維生素方面,菇類的B群含量頗為豐富,胺基酸重新組合過程裡,B群扮演著輔酉每功效。另外,經過陽光曝曬的乾香菇,可增加維生素D含量,幫助鈣質吸收。


癌症病患 別迷信多醣體抗癌


吃菇養身,不單指它的營養成分,還在於所含的多醣體及三帖類化合物。蘇湘雯說,多醣體有調整免疫力功效,不過,多醣體只是一個統稱,可細分不同成分,就像人類有不同人種一樣,「不應太神化多醣體的功效」。


她說,坊間多醣體相關保健食品,都經過萃取,一般健康人,充其量把菇類當養生蔬菜吃,最重要的還是均衡飲食;癌症患者,更不能迷信吃菇抗癌,頂多就是補充營養。


腎病痛風 都要避免食用


另外,由於菇類鉀含量高,需限鉀的腎臟病患,最好避免食用。不只如此,菇類普林含量偏高,急性痛風期不能碰,尿酸高的人也只能少量吃,以免痛風發作。

2010年11月19日 星期五

勝芳作 大德寺櫻鐵瓶


勝芳作 大德寺櫻鐵瓶



























2010年11月16日 星期二

茯磚茶

茯磚茶

茯磚茶,分特製和普通兩個品種,它們之間的主要區別,在於原料的拼配不同。特製茯磚全部用三級黑毛茶作原料,而壓制普通茯磚的原料中,三級黑毛茶只佔到40--45%,四級黑毛茶占5-- 10%,其他茶占50%。

(圖)茯磚茶茯磚茶

茯磚茶,分特製和普通兩個品種,它們之間的主要區別,在於原料的拼配不同。特製茯磚全部用三級黑毛茶作原料,而壓制普通茯磚的原料中,三級黑毛茶只佔到40--45%,四級黑毛茶占5-- 10%,其他茶占50%。

茯磚茶-歷史
(圖)茯磚茶茯磚茶

茯磚茶,是古老茶類黑茶中的高檔品種,據《明史‧茶法》記載,早在明嘉靖三年即公元1524年前,茯茶就被規定為運往西北供少數民族所需的官茶。茯茶屬於完全發酵茶,其加工工藝獨特,獨具菌花香。傳統的特製茯磚茶,已經有500年的生產歷史。尤其是茯磚茶中呈金黃色顆粒的「冠突散囊菌」,俗稱「金花」,經中外科學家們分析鑒定:具有極強的分解油膩,消食,調節人體脂肪代謝的功能.

冠突散囊菌(Eurotium Cristum)是對人體無任何毒性的一類真菌,通過代謝可產生一系列對人體有利的功能性化學活性物質,如脂肪分解酶、蛋白質降解酶、∝-澱粉酶多糖化合物脂肪分解素等。臨床試驗證明茯茶促進腸胃消化,消除油膩,降低血脂,改善和調節人體功能的酶和小分子代謝產物。茯磚茶被世界公認為「中國古絲綢路上的神秘之茶」。

茯磚茶約在1860年前後問世。當時用湖南所產的黑毛茶踩壓成90公斤一塊的篾簍大包,運往陝西涇陽築制茯磚。茯磚早期稱「湖茶」,因在伏天加工,故又稱「伏茶」,因原料送到涇陽築制,又稱「涇陽磚」。近代湖南安化白沙溪茶廠經過反覆試驗,1953年終於在安化就地加工茯磚茶獲得成功。茯磚茶集中在湖南益陽和湖南白沙溪茶廠兩個茶廠加工壓制,年產量約2萬噸,產品名稱改為湖南益陽茯磚。80年代初期,湖北蒲圻羊樓洞茶場,引用湖南茯磚製法,獲得成功,年產量500噸左右。

茯磚茶-方法

茯磚茶壓制要經過原料處理、蒸氣漚堆、壓制定型、發花乾燥、成品包裝等工序。其壓製程序與黑、花兩磚基本相同,其不同之點是在磚形的厚度上。因為茯磚特有的「發花」工序,除需要很多條件外,一個重要的條件是要求磚體鬆緊適度,便於微生物的繁殖活動。茯磚與黑、花兩磚另一個不同之點,是磚從磚模退出後,不直接送進烘房烘乾,而是為促使「發花」,先包好商標紙,再送進烘房烘乾。烘乾的速度不要求快干,整個烘期比黑、花兩磚長一倍以上,以求緩慢「發花」。

茯磚茶-發花
(圖)茯磚茶茯磚茶

茯磚茶是絲綢之路上的神秘之茶,關於茯磚茶的發花有許多傳說。但所有的傳說都說明一個事實,茯磚的發花最初其實是在自然條件下形成的,並在無意之中的發現給古人們提供三個啟示:
(1) 金花要在一定的溫濕度條件下才能生長繁殖;(古時運輸途中被雨水淋濕的茶)
(2) 金花生長需要氧氣(太緊結的磚片不能生長);
(3) 金花只能生長在茶葉中(其他植物不發花),且發花之茶,功效更佳。

三個啟示中以最後一點至關重要。既然它有益於民生,而且如此奇妙地寄生於「萬病之良藥」的茶身上,於是便出現了許多專家致力於對它進行研究,至於當時研究了多長時間,才形成定型產品「涇陽磚」,至今無從考證,但從20世紀40年代涇陽磚轉移至湖南安化產地生產這段歷史來看,解決這一問題非一個「難」字了得。從1943年就有人試圖在安化試制,幾經周折,又是請師傅又是找專家,整整花了10年時間才終於把這個「花」嫁接到湖南。

茯磚茶加工中的「發花」過程中形成茯磚茶獨特品質的關鍵工藝。「發花」的實質是通過控制一定的溫濕度條件下,促使優勢菌--冠突散囊菌的生長繁殖,產生金黃色閉囊殼,俗稱「金花」,它在茯磚茶中的含量與茶葉滋味、香氣密切相關,能直接影響茯磚茶的品質、邊區消費者歷來根據「金花」的質量和數量來判斷茯磚茶品質的優劣,把它作為品質特徵的標誌,並有「茶好金花開,花多茶質好」之說,這種說法不無道理:

1)「冠突散囊菌」屬曲霉類。微生物酶學研究認為,屬於真菌曲霉類具有最廣泛的泌酶特徵,並發現茯磚發花過程中確實存在多種酶類,如多酚氧化酶纖維素酶果膠酶,且這三種酶活性在發花時呈現從無到有,由弱到強,又由強到弱的規律性變化。
2)茯磚茶在發花過程中含氮量比原料提高了28%,說明微生物在生長繁殖過程中能把有機氮化合物作為氮源消耗,同時,也將無機氮源加以利用來形成自身細胞組成物質--蛋白質。劉作易研究表明,冠突散囊菌菌絲體就富含水15種氨基酸,其中包括人體所有的必須氨基酸
3)由於微生物分泌的多酚氧化酶的酶促氧化,使兒茶素各組分大幅度減少,茶黃素和茶紅素在發花過程中含量明顯增加,茶褐素在後期大量增加,還有茶色素(兒茶素氧化聚合物)不斷增加以及纖維素、果膠、蛋白質等的大量水解裂解等,均增時了茶湯的醇和滋味。
4)發花期間葉綠素的深色降解產物脫鎂葉綠酸酯a
b以及類胡蘿蔔素的主要組分葉綠素B-胡蘿蔔素明顯增加,並隨著冠突散囊菌的增加而增加,表現出高度的同步性,認為很可能與該菌的代謝活動有關。劉作易等發現在多種培養基上冠突散惠菌均分泌水溶性褐色色素,可增進茶湯色澤。
5)香氣物質如酮醛類化合物和2,5-二甲基吡嗪,2,6-二甲基吡嗪等雜環化合物含量隨茯磚發花進程而增加。這些物質的增加,對茯磚茶典型的"菌花香"有重要貢獻。

由以上可知,通過發花,使茯磚茶滋味變得更加醇和,並形成了其獨特的「菌花香」。

茯磚茶-外形
(圖)茯磚茶茯磚茶

茯磚茶外形為長方磚形,規格為35×18.5×5厘米。特製茯磚磚面色澤黑褐,內質香氣純正,滋味醇厚,湯色紅黃明亮,葉底黑湯尚勻。普通茯磚磚面色澤黃褐,內質香氣純正,滋味醇和尚濃,湯色紅黃尚明,葉底黑褐粗老。泡飲時湯紅而不濁,耐沖泡。每片磚淨重均為2公斤。茯磚茶在泡飲時,要求湯紅不濁,香清不粗,味厚不澀,口勁強,耐沖泡。特別要求磚內金黃色霉苗(俗稱「金花」)顆粒大,又稱冠突散囊菌,干嗅有黃花清香。新疆維吾爾族人民最愛茯磚茶,他們把「金花」多少視為檢查獲磚茶品質好壞的唯一標誌。青海西藏的藏族同胞及甘肅寧夏等省區的兄弟民族都需要它,以蘭州為集散地,從主要產地益陽運送供應。泡飲時湯紅而不濁,耐沖泡。煮飲時,要求湯紅不濁,香清不粗,味厚不澀。

茯磚茶-飲用
(圖)泡茶泡茶

茯茶的飲用方法分清飲和調飲,茯磚茶呈磚狀,茶身較緊,沖泡前用小刀或鑷子取下適量茶葉碎開備用,具體沖泡方法如下:

1. 清飲法

烹煮法:選用玻璃煮水器一套,過濾網、公道杯、品茗杯,沖泡先用沸水溫杯燙壺,將預先備好的茯磚茶投入壺中,投茯量一般以茶水比1:20(可視茶原料及個人喜好增減茶量)為宜,沸水潤茶後再再注入冷泉水,煮至沸騰,將茶湯用過濾網瀝入公道杯,再分茶入品茗杯,即可品飲,烹煮過程中茯茶的菌花香瀰漫室內,賞心悅目。

泡飲法:即直接沖泡飲用的方法,可以是飄逸杯、瓷質三才杯,也可用紫砂壺、玻璃壺、瓷壺來沖泡。沖泡時都須經過煮水(水溫至100℃)、溫杯燙壺、投茶(茶水比1:25—30)、潤茶、沖泡12分鐘,(可依茶的老嫩及個人口感愛好縮短或延長)、過濾等步驟,然後再注入品茗杯中,即可嗅聞茯茶特有的菌花香,觀其橙黃明亮的湯色,細品醇和甘爽的滋味了。

2. 調飲法

奶茶:先將茯茶敲碎投入沸水中,投茶比一般為1:20。熬煮10分鐘後,加入相當於茶湯1/5—1/4的鮮奶(純牛奶)煮開,然後用濾網濾去茶渣即成。還可根據要求調成鹹味奶茶和甜味奶茶,甚至還可以加入一些炒制的陰米,既可飲又可嚼,香氣十足,茶味濃郁。

菊花茯茶:將茯茶以茶水比為1:20的量投入壺中,熬煮10分鐘後,將茶湯濾出,再加入適量菊花,即成解渴生津、消暑的菊花茯茶了,若是酷暑季節,可待冷卻後稍冰鎮再飲用,格外清涼甘甜,是炎熱季節降暑解渴的最佳飲品。

茯磚茶-營養成份
(圖)茯磚茶茯磚茶

茯磚茶的營養成份相當多,但就西北少數民族的需要而言,最主要的是維生素和礦物質,另外還有蛋白質、氨基酸、糖類等。

(1)多種維生素茯磚茶中含有多種水溶性維生素。如維生素B1、B2、C等對人體有各種益處。維生素B1:能治療腳氣病、治療多發性神經類。維生素B2:可治療角膜炎結膜炎、唇損傷、口角炎舌炎脂溢性皮炎等。維生素C:防治壞血病,治療由高血壓引起的動脈硬化。西北的兄弟少數民族,特別是從事畜牧業的遊牧民族,居住在沙漠戈壁等荒涼地帶,缺少蔬菜水果,長期飲用茯磚茶,能有效地保持各種維生素的需求,保持身體健康。

(2)多種礦物質茯磚茶中礦物質主要有鈉、鉀、鐵、銅、磷、氟等28種,對於缺少水果、蔬菜的少數民族來說,飲用茯磚茶是他們人體必需礦物質的重要來源,茯磚茶中有一定含量的氟,由於氟能防治各種牙病,因此,茯磚茶能保持消費者牙齒健美。

(3)蛋白質、氨基酸、糖類等也是飲用者的重要營養來源。

茯磚茶-藥理功能
(圖)茯磚茶茯磚茶

經過多年來的實踐證明,西北少數民族主食肉、奶酪等,但由於他們長期飲用茯磚茶,大多能歌善舞,身體健美,這是與茯磚茶的藥理功能分不開的。

(1)助消化、減肥茯磚茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化,調節脂肪代謝,咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量,從而增進食慾,幫助消化。茯磚茶中的脂肪分解酵素高於其它任何茶類,具有極強的解油膩、消食等功能。

(2)利尿茯磚茶中的明顯利尿作用是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。此外,咖啡鹼的刺激膀胱作用也能協助利尿,茶鹼則通過擴張腎微血管和抑制腎小管水的再吸收而引起明顯的利尿作用。利尿同時有助於醒酒,解除酒精毒害。

(3)增強毛細血管的作用當人體脂肪性食慾過多時,毛細血管的通透性增大,脆性也就增大,很容易引起微血管壁的破裂而出血,而茯磚茶由於含有8-10%的茶多酚,長期飲用可增強毛細血管的韌性。防止微血管的破裂,這對以牛羊肉、奶絡、酥油為主食的消費者來說,尤為重要。

資料來源:互動百科http://www.hudong.com/wiki/%E8%8C%AF%E7%A0%96%E8%8C%B6


2010年11月6日 星期六

我想成為坐在路邊鼓掌的人~

我想成為坐在路邊鼓掌的人~
最近看到這篇文章內心有很深的感觸與大家分享~

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我那上國中的女兒,她同學都管叫她23號。

她的班上總共有50個人,而每次考試,女兒都排名23。

久而久之,便有了這個雅號,她也就成了名副其實的中等生。

我們覺得這外號刺耳,女兒卻欣然接受。

老公發愁地說,一碰到公司活動,或者老同學聚會,別人都對自家的'小超人'讚不絕口,他卻只能扮深沉。

人家的孩子,不僅成績出類拔萃,而且特長多多。

唯有我們家的23號女生,沒有一樣值得炫耀的地方。

因此,他一看到娛樂節目那些才藝非凡的孩子,就羡慕得兩眼放光。

後來,看到一則九歲孩子上大學的報導,他很受傷地問女兒:

『孩子,妳怎麼就不是個神童呢?』
女兒說:

『因為我爸爸不是神父啊!』老公無言以對,我不禁笑出聲來。

中秋節,親友相聚,坐滿了一個寬大的包廂。

眾人的話題,也漸漸轉向各家的小兒女。

趁著酒興,要孩子們說說將來要做什麼?

鋼琴家,明星,政界要人,孩子們毫不怯場,

連那個四歲半的女孩,也會說將來要做電視的主持人,贏得一陣讚歎!

15歲的女兒,正為身邊的小弟弟小妹妹剔蟹剝蝦,盛湯揩嘴,忙得不亦樂乎。

大家忽然想起,只剩她沒說了。在眾人的催促下,她認真地回答:『長大了,我的第一志願是,當幼稚園老師,領著孩子們唱歌跳舞,做遊戲。』

眾人禮貌地表示贊許,

緊接著追問她的第二志願。她大大方方地說:『我想做媽媽,穿著印叮噹貓的圍裙,在廚房做晚餐。』,

親友愕然,面面相覷,不知道該說些什麼。

老公的神情,極為尷尬。

回家後,他歎著氣說:

『你還真打算讓女兒將來當個幼稚園老師?我們難道真的眼睜睜地看著她當中等生?』

其實,我們也動過很多腦筋。為提高她的學習成績,請家教,報輔導班,買各種各樣的資料。

孩子也蠻懂事,漫畫書不看了,剪紙班退出了,週末的懶覺放棄了。

像一隻疲憊的小鳥,她從一個班趕到另一個班,卷子,練習冊,一遝遝地做。

但到底是個孩子,身體先扛不住了,得了重感冒。

吊著點滴,在病床上,她還堅持寫作業,最後引發了肺炎。

病好後,孩子的臉小了一圈。

可期末考試的成績,仍然是讓我們哭笑不得的23名。

後來,我們也曾試過增加營養、物質激勵等等,幾次三番地折騰下來,女兒的小臉越來越蒼白。

而且,一說要考試,她就開始厭食,失眠,冒虛汗,再接著,考出了令我們瞠目結舌的33名。

我和老公,悄無聲息地放棄了轟轟烈烈的揠苗助長活動。

恢復了她正常的作息時間,還給她畫漫畫的權利,允許她繼續訂《兒童幽默》之類的書報,家中安穩了很久。

我們對女兒,是心疼的,可面對她的成績,又有說不出的困惑。

週末,一群同事結伴郊遊。大家各自做了最拿手的菜,帶著老公和孩子去野餐。

一路上笑語盈盈,這家孩子唱歌,那家孩子表演小品。

女兒沒什麼看家本領,只是開心地不停鼓掌。

她不時跑到後面,照看著那些食物。

把傾斜的飯盒擺好,松了的瓶蓋擰緊,流出的菜汁擦淨。

忙忙碌碌,像個細心的小管家。

野餐的時候,發生了一件意外的事。

兩個小男孩,一個數理天才,一個英語高手,

兩人同時夾住盤子上的一塊糯米餅,誰也不肯放手,更不願平分。

豐盛的美食,源源不斷地擺上來,他們看都不看。

大人們又笑又歎,連勸帶哄,可怎麼都不管用。

最後,還是女兒,用擲硬幣的方法,輕鬆地打破了這個僵局。

回來的路上,堵車,一些孩子焦躁起來。

女兒的笑話一個接一個,全車人都被逗樂了。

她手底下也沒閒著,用裝食品的彩色紙盒,

剪出許多小動物,引得這群孩子讚歎不已。

直到下車,每個人都拿到了自己的生肖剪紙。

聽到孩子們連連道謝,老公禁不住露出了自豪的微笑。

期中考試後,我接到了女兒班主任的電話。

首先得知,女兒的成績,仍是中等。

不過,他說:

『有一件奇怪的事想告訴我,他從教三十年了,第一次遇見這種事。

語文試卷上有一道附加題:你最欣賞班上的哪位同學,請說出理由。

除女兒之外,全班同學,竟然都寫上了女兒的名字。

理由很多:熱心助人,守信用,不愛生氣,好相處等等,寫得最多的是,樂觀幽默。』

班主任還說:『很多同學建議,由她來擔任班長。』

他感歎道:『你這個女兒,雖說成績普通,可是做人,實在很優秀!』

我開玩笑地對女兒說:『妳快要成為英雄了。』

正在織圍巾的女兒,歪著頭想了想,認真地告訴我說:

『老師曾講過一句格言:當英雄路過的時候,總要有人坐在路邊鼓掌....。』

她輕輕地說:『媽媽,我不想成為英雄,我想成為坐在路邊鼓掌的人。』

我猛地一震,默默地打量著她。

她安靜地織著絨線,淡粉的線,在竹針上纏纏繞繞,

仿佛一寸一寸的光陰,在她手上,吐出星星點點的花蕾。

我心上,竟是驀地一暖。

那一刻,我忽然被這個不想成為英雄的女孩打動了。

這世間,有多少人,年少時渴望成為英雄,最終卻成了煙火紅塵中的平凡人。

如果健康,如果快樂,如果,沒有違背自己的心意,

我們的孩子,又何妨做一個善良的普通人。

長大成人後,她一定會成為:賢淑的妻子,溫柔的母親,甚至,熱心的同事,和善的鄰居。

何況她是班上50名之中的23名,我們還不慶幸,還不滿足?

還想要更高人一等,更出人頭地!那後面還有27名半數以上的孩子呢﹖如果我是她們的父母,我要如何自處呢﹖

在那些漫長的歲月,她都能安然地過著自己想要的生活;

她又沒學壞,我作為身教言教的父母,

能教養孩子長大成人,並成為社會上有用的人,就可告慰先祖,

還想為孩子祈求怎樣更美好的未來?

就算她將來能當上司法官,能考上建築師,若她心術不正,口是心非,那又有何用?

2010年11月4日 星期四

90年代中後期陳年六堡茶

90年代中後期陳年六堡茶